
1、設定鍛煉目標:用戶(hù)可以自主設定鍛煉目標,每天進(jìn)行有氧鍛煉半小時(shí)或者是一小時(shí),每天跑步或者是做瑜伽時(shí)間多長(cháng)等鍛煉的目標都可以自主設定。
2、鍛煉打卡:用戶(hù)每天登陸系統后可以進(jìn)行打卡確認,告訴一起鍛煉的小伙伴自己來(lái)了。
3、組建鍛煉群:具有相同愛(ài)好的用戶(hù)可以組建一個(gè)群組,每天在群里設定鍛煉目標和打卡時(shí)間,相互分享鍛煉情況和鍛煉結果,監督其他有惰性的用戶(hù)鍛煉。
4、線(xiàn)下鍛煉組隊:在線(xiàn)上可以一起約好線(xiàn)下的鍛煉活動(dòng),比如說(shuō)跑步、打籃球、做瑜伽、打網(wǎng)球等的運動(dòng),一個(gè)人鍛煉有點(diǎn)無(wú)聊,一群人鍛煉有壓力就會(huì )有動(dòng)力,并且可以認識更多的新朋友。
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